Utvärdering och nya mål vecka 37

Nu har veckan passerat och jag ska utvärdera och checka av det vi hunnit med samt sätt upp nya mål inför vecka 37! 🙂

Såhär har det gått för oss(de genomstrukna är såklart de som vi har hunnit med 🙂 ):

Fotgående

  • hitta fotposition trots externbelöning
  • Påbörja raksträckor
  • hålla stilla fotposition med bibehållen ögonkontakt 10 sek (”statymatte” = superbelöning)

Läggande under gång

  • Påbörja läggande under rörelse, troligen med mig i bakåtmarsch

Ställande

  • Framkalla ett hoppstå (tänkte testa denna metod för första gången, verkar skoj :-) )

Inkallning

  • Hitta fotposition från olika avstånd och vinklar (har hittills bara gått in  i position från precis framifrån)

Apportering

  • Hålla fast på min vänstra sida

Hopp över hinder

  • Tränar utan höjd, eventuellt en planka. Tränar att springa ut och tillbaka separat från varandra. Har medhjälpare som håller medan jag lockar henne genom att springa genom hindret till mig. Påbörja att springa ut mot target inför hoppa ut-träning.

Tandvisning

  • Gör en under onsdagsträningen på klubben om vi åker dit

Inte så dåligt måste jag säga 😉 Har verkligen känt att vi tagit nya kliv framåt och utvecklats under våra små pass i veckan! Ny sak jag ska tänka på är att klocka varje pass 3 min så jag inte nöter för mycket för länge. Är ju så svårt att hålla fingrarna borta!

Nya mål vecka 37:

Fotgående

  • Raksträcka 10 m + sväng
  • introducera sättanden vid halter
  • Fortsätta fokus vid stilla position
  • börja träna ingångar på plan

Läggande

  • Kunna lägga och fortsätta bakåtmarsch utan henne

Inkallning

  • Hitta fotposition från olika avstånd och vinklar (har hittills bara gått in  i position från precis framifrån)

Ställande

  • Framkalla ett hoppstå
  • Introducera plattformen

Apportering

  • Snabbare gripanden från handen
  • Hålla 10 sek HÅRT

Hopp

  • Tränar utan höjd, eventuellt en planka. Tränar att springa ut och tillbaka separat från varandra. Har medhjälpare som håller medan jag lockar henne genom att springa genom hindret till mig. Påbörja att springa ut mot target inför hoppa ut-träning.

Tandvisning

  • träna med alla vi stöter på under veckan 🙂

Övrigt

  • Fortsätt externbelöningsträna i olika former
  • påbörja småkedjor som typ sitt-snurr-snurr eller snurr-slalom-sitt
  • hoppteknikövningar
  • Spåra

Härligt! Då vet vi exakt vart fokuset ska ligga i veckan!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *