Astras träningsplanering vecka 36

Har skrivit ihop en träningsplan med lydnadsmål för Astra denna vecka.

Astra 3 månader. Mars 2013

Detta siktar vi på:

Fotgående

  • hitta fotposition trots externbelöning
  • Påbörja raksträckor
  • hålla stilla fotposition med bibehållen ögonkontakt 10 sek (”statymatte” = superbelöning)

Läggande under gång

  • Påbörja läggande under rörelse, troligen med mig i bakåtmarsch

Ställande

  • Framkalla ett hoppstå (tänkte testa denna metod för första gången, verkar skoj 🙂 )

Inkallning

  • Hitta fotposition från olika avstånd och vinklar (har hittills bara gått in  i position från precis framifrån)

Apportering

  • Hålla fast på min vänstra sida

Hopp över hinder

  • Tränar utan höjd, eventuellt en planka. Tränar att springa ut och tillbaka separat från varandra. Har medhjälpare som håller medan jag lockar henne genom att springa genom hindret till mig. Påbörja att springa ut mot target inför hoppa ut-träning.

Tandvisning

  • Gör en under onsdagsträningen på klubben om vi åker dit

Så skönt att ha lite konkreta mål nu inför veckan! 😀 Utöver detta så åker jag och ett par vänner och spårar och kör rapport imorgon under dagen så detta blir nog super!

 

 

 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *